今年岁首，一场突如其来的新冠疫情，让各人起头沉新审视与关注健康与性命。人们对于健康，尤其是互联网求医问药的需要正大大提升。

为了提倡一种疫情后健康的新生涯方式，今年的515BB贝博艾弗森官网家庭日出格推出“BB贝博艾弗森官网健康+名医讲堂”系列直播活动——5月1日至17日期间，近百位院士级、主委级、副主委级的名医大咖将齐聚“BB贝博艾弗森官网健康+”在线医疗健康平台，为各人带来数十场健康公益讲座。

本次直播活动，大咖阵容空前，内容通俗易懂，涵盖中医、活动、生理、妇儿、医美等多个时下最热点的健康话题，在带各人走近现代医学的同时，也奉上各类即学即用的健康养生知识，尤其适合宽大为工作操劳的上班族们。

在接下来的半个多月里，我们将每天为各人梳理出前一天大咖直播的杰出语录，敬请持续关注！

先来看看昨天有哪些金句吧！

活力中医?走进中医的世界

01严世芸教授

上海中医药大学原校长、平生教授、国度级教台甫师、首届全国名中医

02 胡鸿毅教授
上海市中医药学会会长、上海中医药大学副校长、从属龙华医院消化科主任医师

对话

1、怎么看民间的头痛医头，脚痛医脚？

中医要看整体，和天圆处所一路达到和谐度。一幼我内心有病，不单单看心，而是看整体肺腑、气血筋络。

2.性命在于活动还是不动？
只有适合自己的，就是好的养生法。“龟法养生”我推荐，各人注定想不到。乌龟的养生法有三点好：首先要动静结合，静起来一动不动，动起来能够竞走，但活动适度。其次要荤素搭配，可吃肉可吃水草。三是神气淡定，惹他缩进去，不惹他伸出来，与世无争。

3.感冒喝鸡汤就能好得快吗？
底子不要紧。胃口好就喝，不好就不喝？瓷矶吻榭。中医处于一种哲学思虑，无定式，和西医的线性思想不一样。

4.看病难咋整？
医院越大，就越拥挤，看病也就越贵、越难。医院不能大，要提倡分级诊疗。

活力中医?壮实的筋骨撑起安康的家

直播大咖

我们每时每刻都在“洗手不干”，身段里面的骨头均匀5-6年就要全数换一遍。只是骨头的新陈代谢就像城市里面建马路，今天建这条，明天建那条，是一块一块来的，所以我们感触不到。

腿很软，走着走着打软腿，不愿定是膝盖的问题，或者是下肢的问题，现实上就是颈椎的问题。

说到性命在于活动，这句话不是一个活动专家说的，而是法国的哲学家泰戈尔说的，他说的活动不是单一地跑跑步，打打球。此刻的幼孩子要么不动，要么动的太严害，打篮球，跑，跳呀，这种剧烈的纵向的冲击力会使他们的椎间盘向上或者向下凸起，而不是往后突。

我们说骨肉相连，筋也是很沉要。随着春秋的增长，BB贝博艾弗森官网肌纤维每10年都以10%的速度在削减，到了70岁以上，BB贝博艾弗森官网有效可能阐扬收缩活动的这些根基单元，就是肌纤维蛋白，它的含量以14%的速度在削减。所以，骨很沉要，筋也很沉要。

平时各人感触脖子不舒服就摇头晃脑，现实上刚好不能做这个作为。由于脖子不好的时辰，首先就是筋起头先出问题，就像橡皮筋一样，它的弹性起头出现问题。所以，我们要设法子把脖子周围的筋先放松，怎么松呢，不要松脖子，转肩膀。

推拿的力量怎么把握？我们前面一位嘉宾按上去哇哇叫，很疾苦，后面龚主任一拿很舒服、爽性。力度不够不舒服，不外瘾；力度太大，反而按伤了。这是一个考题，是给男伴侣的考题。

跟“拍片”相迸仔的时辰我感触“手摸”更沉要，名医这么一摸，根基上八九不离十，但是这要摸过几多人才有这样的经验呢？所以出格强调这个手诊。